Alergeny
Leszczyna
Pylenie w styczniu i lutym. Uczuleniu na pyłek leszczny towarzyszy uczulenie na pyłek brzozy, olchy i nietolerancja orzechów lasowych (alergia pokarmowa)
Olcha/Olsza
Pylenie z wyraźną okresowością - zmiana pór roku oraz czynniki pogodowe. Temperatura zimą i wczesną wiosna wpływa na początek pylenia i intensywność - najczęściej jest to druga połowa lutego i marzec. Po pyłku brzozy najczęstsza przyczyna alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa i spojówek.
Brzoza
Po pyłkach traw najczęstsza przyczyna objawów ANN i atopowej astmy pyłkowej. Pylenie kwiecień i początek maja.
Cis
To roślina trująca. Toksyny zawarte są we wszystkich częściach rośliny poza czerwoną osnówką. Pylenie w lutym i marcu. Uczulenia nie są zbyt częste.
Topola
Kwiaty topoli rozwijają się wczesną wiosną: marzec, kwiecień. Natomiast na przełomie maja i czerwca dojrzewają owoce. Ten okres to również początek pylenia traw , stąd wielu chorych sądzi, że przyczyną dolegliwości jest śnieżnobiały puch topoli. Ten puch działa drażniąco na błonę śluzowa nosa i spojówki rzadko jedna jest przyczyną uczuleń.
Grab
Uczulenia na pyłki grabu jest rzadkie ale z mogącymi występować reakcjami krzyżowymi z alergenami brzozy mogą potęgować objawy u osób uczulonych na pyłki brzozy. Czas pylenia to połowa kwietnia i początek maja.
Jesion
Pomimo, że uczulenia na pyłki jesionu nie należą do częstych to z powodu występującego ryzyka reakcji krzyżowych są ważne z epidemiologicznego punktu widzenia. To wynik podobieństwa budowy alergenu do silnie uczulających pyłków oliwki. Pylenie jesionu w Polsce przypada na kwiecień.
Dąb
Znaczenie kliniczne alergenów pyłku dębu jest średnie.
Platan
W Polsce to rzadka przyczyna alergii. Pylenie platanów przypada na przełom kwietnia i maja.
Sosna
Aktywność alergenowa sosny i świerku jest niewielka lub nie występuje w ogóle. Natomiast rozważana jest możliwość ``gruntowania błony śluzowej dróg oddechowych`` - uszkodzenie błony śluzowej może mieć znaczenie dla występujących póżniej reakcji na pyłki traw. Maj jest okresem pylenia sosny - charakterystyczny żółty osad na brzegach kałuż po opadach deszczu.
Trawy
Najczęstsza przyczyna ANN i atopowej astmy pyłkowej. Szczyt pylenia w Polsce przypada na czerwiec i lipiec. Trawy to głównie zboża: pszenica, żyto, jęczmień, owies, proso, kukurydza, ryż sorgo. Do traw należą trzcina cukrowa i bambus.
Babka
Kwitnie z maju, czerwcu i lipcu. Alergeny nie mają silnych właściwości alergizujących.
Szczaw
Sezon pylenia od maja do sierpnia. Znaczenie kliniczne średnia lub małe.
Pokrzywa
Uczulenie na pokrzywę występują rzadko mimo, że produkuje ona dużą ilość pyłku i ma długi okres pylenia.
Komosa
W polsce to komosa biała zwana lebiodą. Kwitnie długo - od cerwca do października. Nadwrażliwość na pyłek komosy występuje rzadko a objawy mają niewielkie nasilenia.
Bylica
To trzecia co do częstości przyczyna ANN i zapalenia spojówek w Polsce. Objawy pyłkowicy w okresie późno-letnim jest wywołana przez nią. Szczyt pylenia przełom lipca i sierpnia. Alergeny główne pyłku bylicy wywołują reakcje krzyżowe z wieloma innymi alergenami. U cześci chorych na nią obserwowane są objawy zespołu OAS - ``orall allergy syndrom`` po spożyciu niektórych owoców i warzyw. Najczęściej są to nietolerancje: selera, jabłka, marchwi, ziół i przypraw.
Ambrozja
W polsce kwitnie od połowy sierpnia do połowy października.
Zalecenia
Proste sposoby, na zmniejszenie narażenia na alergeny pyłku traw:
na bieżąco śledź komunikaty dotyczące pylenia
unikaj dłuższego przebywania na dworze, kiedy stężenie pyłków w powietrzu jest wysokie
noś okulary przeciwsłoneczne
zamykaj okna w domu i samochodzie
po przyjściu do domu przebierz się i weź prysznic
nie susz prania na dworze
spaceruj w deszczu lub tuż po jego zakończeniu
nie koś trawnika
Dbaj o łóżko – Proste zalecenia dla uczulonych na roztocze kurzu domowego.
unikaj pościeli z naturalnego pierza
pościel, z materiałów które można prać w temperaturze powyżej 60 st C
codziennie susz i wietrz łóżko, materac kołdrę i pościel
co najmniej raz w tygodniu czyść łóżko, materac i pościel odkurzaczem z filtrem HEPA
wystawiaj pościel na słońce
co dwa tygodnie pierz całą pościel
stosuj specjalne pokrowce na materac i pościel
staraj się wymieniac pościel na nową
nie ściel łóżka od razu po obudzeniu
wietrz regularnie sypialnię